Aktuelle Kurse & Vorträge

Jahresprogramm 2021

Stressbewältigung mit Atemübungen

8 x freitags
11.00 – 12.00 Uhr
Einstieg jederzeit möglich

Kosten: 200,– Fr.

Stressbewältigung mit Atemübungen

8 x dienstags
18.30 – 19.30 Uhr

Kosten: 200,– Fr.

Diese Kurse wie die Wochenendkurse finden in der Praxis in Riehen statt.

Stressbewältigung mit Atemübungen

Stress im Alltag kann zu einem seelischen und körperlichen Ungleichgewicht führen.
Wie Sie dem mit einfachen Atemübungen entgegenwirken können, erfahren Sie an diesem Wochenende.

Samstag,20.03.,10.00 – 12.00 Uhr, 15.00 – 17.00 Uhr
Sonntag,21.03.,10.00 – 12.00 Uhr

Samstag,22.10.,10.00 – 12.00 Uhr, 15.00 – 17.00 Uhr
Sonntag,24.10.,10.00 – 12.00 Uhr

Kosten: 150,– Fr.

Atem und Stimme

Mit der Stimme experimentieren, sie zum Klingen bringen – das eigene stimmliche Potential entfalten.

Samstag,17.04.,10.00 – 12.00 Uhr, 15.00 – 17.00 Uhr
Sonntag,18.04,10.00 – 12.00 Uhr

Samstag,04.09.,10.00 – 12.00 Uhr, 15.00 – 17.00 Uhr
Sonntag,05.09.,10.00 – 12.00 Uhr

Kosten: 150,– Fr.

Beckenbodentraining

Atemübungen zur Stärkung des Beckenbodens.

Samstag,12.06.,10.00 – 12.00 Uhr, 15.00 – 17.00 Uhr
Sonntag,13.06.,10.00 – 12.00 Uhr

Kosten: 150,– Fr.

Atemmeditation

Still werden, schweigen und durch den Atem zu sich selbst finden.

Samstag,20.11.,10.00 – 12.00 Uhr, 15.00 – 17.00 Uhr
Sonntag,21.11.,10.00 – 12.00 Uhr

Kosten: 150,– Fr.

Sommerkurs am Morgen

Einfache Körper- und Bewegungsübungen helfen, den Atem ins Fliessen zu bringen und ihn bewusst wahrzunehmen.
Dadurch können sich Verspannungen und Beschwerden lösen. Das führt zu mehr Ruhe und Ausgeglichenheit im Alltag.

Dienstag, 20.07. – Donnerstag 22.07.
jeweils von 10.00 – 12.00 Uhr

Kosten: 150,– Fr.

Vorträge

Stressbewältigung mit Atemübungen

Stress im Alltag kann zu einem seelischen und körperlichen Ungleichgewicht führen.

Wie Sie dem mit einfachen Atemübungen entgegenwirken können, erfahren Sie an diesem Abend

Eintritt: 10,– Fr.

Mi, 27.01.21, 19.30 Uhr

Ort: Treffpunkt Breite, Zürcherstr. 149, 4052 Basel

Atemübungen bei Schlafstörungen

Einfache Körperübungen, die helfen einzuschlafen. Nicht einschlafen zu können, kann viele Ursachen haben. Es gibt verschiedene Möglichkeiten Schlafstörungen entgegen zu wirken. Eine wirkungsvolle Methode stellen Atemübungen dar. An diesem Abend erfahren Sie, wie Sie sich mit Ihrem Atem selbst helfen können.

Eintritt: 10,– Fr.

Mi, den 24.03.21, 19:30 Uhr

Ort: Treffpunkt Breite, Zürcherstr. 149, 4052 Basel