Aktuelle Kurse & Vorträge
Jahresprogramm 2021
Stressbewältigung mit Atemübungen
8 x freitags
11.00 – 12.00 Uhr
Einstieg jederzeit möglich
Kosten: 200,– Fr.
Stressbewältigung mit Atemübungen
8 x dienstags
18.30 – 19.30 Uhr
Kosten: 200,– Fr.
Diese Kurse wie die Wochenendkurse finden in der Praxis in Riehen statt.
Stressbewältigung mit Atemübungen
Stress im Alltag kann zu einem seelischen und körperlichen Ungleichgewicht führen.
Wie Sie dem mit einfachen Atemübungen entgegenwirken können, erfahren Sie an diesem Wochenende.
| Samstag, | 20.03., | 10.00 – 12.00 Uhr, 15.00 – 17.00 Uhr |
| Sonntag, | 21.03., | 10.00 – 12.00 Uhr |
| Samstag, | 22.10., | 10.00 – 12.00 Uhr, 15.00 – 17.00 Uhr |
| Sonntag, | 24.10., | 10.00 – 12.00 Uhr |
Kosten: 150,– Fr.
Atem und Stimme
Mit der Stimme experimentieren, sie zum Klingen bringen – das eigene stimmliche Potential entfalten.
| Samstag, | 17.04., | 10.00 – 12.00 Uhr, 15.00 – 17.00 Uhr |
| Sonntag, | 18.04, | 10.00 – 12.00 Uhr |
| Samstag, | 04.09., | 10.00 – 12.00 Uhr, 15.00 – 17.00 Uhr |
| Sonntag, | 05.09., | 10.00 – 12.00 Uhr |
Kosten: 150,– Fr.
Beckenbodentraining
Atemübungen zur Stärkung des Beckenbodens.
| Samstag, | 12.06., | 10.00 – 12.00 Uhr, 15.00 – 17.00 Uhr |
| Sonntag, | 13.06., | 10.00 – 12.00 Uhr |
Kosten: 150,– Fr.
Atemmeditation
Still werden, schweigen und durch den Atem zu sich selbst finden.
| Samstag, | 20.11., | 10.00 – 12.00 Uhr, 15.00 – 17.00 Uhr |
| Sonntag, | 21.11., | 10.00 – 12.00 Uhr |
Kosten: 150,– Fr.
Sommerkurs am Morgen
Einfache Körper- und Bewegungsübungen helfen, den Atem ins Fliessen zu bringen und ihn bewusst wahrzunehmen.
Dadurch können sich Verspannungen und Beschwerden lösen. Das führt zu mehr Ruhe und Ausgeglichenheit im Alltag.
Dienstag, 20.07. – Donnerstag 22.07.
jeweils von 10.00 – 12.00 Uhr
Kosten: 150,– Fr.
Vorträge
Stressbewältigung mit Atemübungen
Stress im Alltag kann zu einem seelischen und körperlichen Ungleichgewicht führen.
Wie Sie dem mit einfachen Atemübungen entgegenwirken können, erfahren Sie an diesem Abend
Eintritt: 10,– Fr.
Mi, 27.01.21, 19.30 Uhr
Ort: Treffpunkt Breite, Zürcherstr. 149, 4052 Basel
Atemübungen bei Schlafstörungen
Einfache Körperübungen, die helfen einzuschlafen. Nicht einschlafen zu können, kann viele Ursachen haben. Es gibt verschiedene Möglichkeiten Schlafstörungen entgegen zu wirken. Eine wirkungsvolle Methode stellen Atemübungen dar. An diesem Abend erfahren Sie, wie Sie sich mit Ihrem Atem selbst helfen können.
Eintritt: 10,– Fr.
Mi, den 24.03.21, 19:30 Uhr
Ort: Treffpunkt Breite, Zürcherstr. 149, 4052 Basel