Atemkurs zur Entspannung am Morgen

8 x freitags
11.00 – 12.00 Uhr
Einstieg jederzeit möglich

Kosten: 200,–Fr.

Dieser Kurs wie die Wochenendkurse finden in der Praxis in Riehen statt.

Atemkurs am Morgen

Mit Freude und Energie in den neuen Tag.
Jeden Mittwoch von 9.00 – 10.00 Uhr.

Kosten nach Absprache

Einstieg jederzeit möglich.

Ort: Treffpunkt Breite, Zürcherstr. 149, 4052 Basel

Atemkurs am Abend

8 x dienstags

18.30 – 19.30 Uhr
Einstieg jederzeit möglich.

Kosten: 200,– Fr.

Beckenbodentraining

Atemübungen zur Stärkung des Beckenbodens.

Sa, den 22.06.19, 10.00 – 12.00 Uhr, 15.00 – 17.00 Uhr
So, den 23.06.19, 10.00 – 12.00 Uhr

Kosten: 150,– Fr.

Atemmeditation

Still werden, schweigen und durch den Atem zu sich selbst finden.

Sa, den 04.05.19, 10.00 – 12.00 Uhr, 15.00 – 17.00 Uhr
So, den 05.05.19, 10.00 – 12.00 Uhr

Sa, den 09.11.19, 10.00 – 12.00 Uhr, 15.00 – 17.00 Uhr
So, den 10.11.19, 10.00 – 12.00 Uhr

Kosten: 150,– Fr.

Atem und Stimme

Mit der Stimme experimentieren, sie zum Klingen bringen – das eigene stimmliche Potential entfalten.

Sa, den 06.04.19, 10.00 – 12.00 Uhr, 15.00 – 17.00 Uhr
So, den 07.04.19, 10.00 – 12.00 Uhr

Sa, den 21.09.19, 10.00 – 12.00 Uhr, 15.00 – 17.00 Uhr
So, den 22.09.19 , 10.00 – 12.00 Uhr

Kosten: 150,– Fr.

Atempause

Ein Wochenende alles liegen lassen und sich mit Atem- und Entspannungsübungen verwöhnen, um gestärkt in die neue Woche zu gehen.

Sa, den 19.10.19, 10.00 – 12.00 Uhr, 15.00 – 17.00 Uhr
So, den 20.10.19, 10.00 – 12.00 Uhr

Kosten: 150,– Fr.

Sommerkurs am Morgen

Einfache Körper- und Bewegungsübungen helfen, den Atem ins Fliessen zu bringen und ihn bewusst wahrzunehmen.
Dadurch können sich Verspannungen und Beschwerden lösen. Das führt zu mehr Ruhe und Ausgeglichenheit im Alltag.

Di, den 16.07.19 – Donnerstag, den 18.07.19

Kosten: 150,– Fr.

Atemübungen bei Schlafstörungen

Einfache Körperübungen, die helfen einzuschlafen. Nicht einschlafen zu können, kann viele Ursachen haben. Es gibt verschiedene Möglichkeiten Schlafstörungen entgegen zu wirken. Eine wirkungsvolle Methode stellen Atemübungen dar. An diesem Abend erfahren Sie, wie Sie sich mit Ihrem Atem selbst helfen können.

Eintritt: 10,– Fr.

Mi, den 19.06.19, 20 Uhr

Ort: Treffpunkt Breite, Zürcherstr. 149, 4052 Basel

Stressbewältigung mit Atemübungen

Stress im Alltag kann zu einem seelischen und körperlichen Ungleichgewicht führen.
Wie Sie dem mit einfachen Atemübungen entgegenwirken können, erfahren Sie an diesem Abend

Eintritt: 10,– Fr.

Mi, 20.11., 19.30 Uhr

Ort: Treffpunkt Breite, Zürcherstr. 149, 4052 Basel